Salotos Paukštienos salotos Vištienos salotos
Salotos su vištiena ir raudonosiomis pupelėmis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-20

Salotos su vištiena ir raudonosiomis pupelėmis

Salotos su vištiena ir raudonosiomis pupelėmis - tai tikra "baltymų bomba", kuri paruošiama gana paprastai. Pupelių baltymai yra labai panašūs į mėsos baltymus ir organizmas juos suvirškina iš trijų ketvirtadalių, todėl pupelės yra vertingas baltymų šaltinis. Grietinę galima vartoti ir mažiau riebią arba pakeisti jogurtu. Papuošimui salotas pabarstykite moliūgų sėklomis arba riešutais. Pupelės nebūtinai turi būti konservuotos - galite paimti sausų pupelių ir jas išvirti.
Gaminimo laikas
35 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
136 kcal.
Baltymai
14 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
7 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Salotos su vištiena ir raudonosiomis pupelėmis Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Vištieną 20-25 min. virkite pasūdytame verdančiame vandenyje. Tada mėsą atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais. Susmulkinkite česnaką.

Žingsnis 2

Salotos su vištiena ir raudonosiomis pupelėmis Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sudėkite vištieną, pupeles ir česnaką į salotinę. Pasūdykite, pagardinkite pipirais, pagardinkite grietine ir gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Marta
Salotos su korėjietiškomis morkomis, pupelėmis ir rūkyta vištiena receptas
Daiva
Šiltos salotos su funchoza, vištiena ir daržovėmis receptas
Alicija Navickienė
Salotos "Stolichny" su vištiena receptas
Albinas Paulauskas
Salotos su vištienos filė, brinza ir apelsinais receptas
Alicija Navickienė
Salotos su ananasais ir vištienos krūtinėle receptas
Raktiniai žodžiai
garnyrai, salotos, mėsos salotos, paukštienos salotos, vištienos salotos, įspūdingas receptas, egzotika, paprasta, yra bendrų alergenų, vakarienė, česnakų sezonas, ananasų salotos, receptų knyga, salotos su kiaušiniu, salotos su konservuotais ananasais, salotos su majonezu, salotos su česnaku

Kategorijos