Publikavimo data: 2025-08-18
Salotos su vištiena ir saulėje džiovintais pomidorais
Salotos su vištiena ir saulėje džiovintais pomidorais - nesudėtingas patiekalas, pasižymintis nuostabiu skoniu ir maloniu aromatu. Norint paruošti salotas, pakanka supjaustyti ir sumaišyti ingredientus tarpusavyje. Patiekalui pagardinti naudojamas alyvuogių aliejus ir actas, tačiau galite eksperimentuoti ir vartoti citrinų arba laimo sultis. O kad salotos būtų sveikesnės ir mažiau kaloringos, keptą filė pakeiskite virta.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Supjaustykite agurkus mažais kubeliais arba pusžiedžiais. Paprikas ir vištienos filė supjaustykite griežinėliais. Iš skardinės išimkite džiovintus pomidorus, šiek tiek nuspauskite, kad pašalintumėte aliejaus perteklių, supjaustykite mažais gabalėliais.
Žingsnis 2
Paruoškite patiekalą. Rankomis suplėšykite salotų lapus, perkelkite juos į gilų dubenį. Sudėkite supjaustytas daržoves ir vištieną. Paruoštas salotas pagardinkite alyvuogių aliejumi, actu, druska ir pipirais pagal skonį. Kruopščiai išmaišykite ingredientus.