Publikavimo data: 2025-08-17
Salotos su vištiena ir šviežiomis daržovėmis
Salotos su vištiena ir šviežiomis daržovėmis yra skanus ir paprastas dietinio patiekalo variantas. Jame yra sveikų ir mažai kalorijų turinčių ingredientų. Vyšniniai pomidorai padeda pagerinti odos būklę ir normalizuoti nervų sistemą. O agurkai mažina cholesterolio kiekį organizme ir atkuria medžiagų apykaitą. Svogūnai salotoms suteikia pikantiškumo, o sūris paryškina ir nuspalvina daržovių skonį.
Baltymai
7 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Supjaustykite produktus. Salotas supjaustykite vidutinio dydžio gabalėliais. Vištieną supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais. Agurką supjaustykite apvaliais griežinėliais. Pomidorus padalykite pusiau. Smulkiai supjaustykite svogūną. Sutarkuokite sūrį.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite salotų lapus, ant jų sudėkite vištieną, agurkus, pomidorus, svogūnus ir sūrį. Įpilkite aliejaus, druskos, pipirų ir citrinos sulčių. Viską gerai išmaišykite.