Publikavimo data: 2025-08-18
Salotos su vištienos krūtinėle ir kaparėliais
Išbandykite vištienos krūtinėlės ir daržovių salotas pagardindami jas ryškiu akcentu - kaparėliais. Jie turi aštrų skonį, panašų į pipirų mišinio su alyvuogių aliejumi ir krienais. Dažniausiai kaparėliai naudojami tik patiekalams papuošti ar pagardinti, nes jie patinka ne visiems. Kartu kaparėliai yra gana sveiki - juose nedaug kalorijų ir daug vitaminų, jie didina apetitą ir gerina virškinimą. Salotose esančios šviežios daržovės papildo kaparėlius ir sukuria harmoningą skonį.
Baltymai
8 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Pradėkite pjaustyti maistą. Supjaustykite rūkytą vištieną kubeliais. Papriką ir pomidorą supjaustykite stambiais griežinėliais. Kiaušinius supjaustykite mažais griežinėliais. Smulkiai supjaustykite svogūną.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Į salotinę sudėkite smulkintą vištieną, virtus kiaušinius, svogūną, šviežią pomidorą, saldžiąją papriką ir kaparėlius. Pagal skonį pasūdykite, pagardinkite pipirais, užpilkite majonezu ir gerai išmaišykite.