Publikavimo data: 2024-02-04
Šiltos vištienos salotos receptas
Šiltos salotos yra ir užkandis, ir tam tikra prasme karštas patiekalas. Tai labai patogus patiekalas, jei reikia skaniai pavalgyti, bet neturite laiko ruošti pilnaverčio valgio. Manoma, kad šiltos salotos iš pradžių buvo labai populiarios Artimuosiuose Rytuose, o vėliau paplito po visą pasaulį. Šiltos salotos dar vadinamos rudens salotomis, nes jos gali padaryti bet kokius pietus malonesnius.
Baltymai
8 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Nuplaukite pomidorus ir baklažanus ir supjaustykite vidutinio dydžio griežinėliais, fetą supjaustykite kubeliais. Įkaitinkite orkaitę iki 180 °C ir paruoškite foliją.
Žingsnis 2
Įtrinkite vištienos filė čiobreliais, patepkite aliejumi, suvyniokite į foliją ir kepkite įkaitintoje orkaitėje 20 minučių.
Žingsnis 3
Keptuvėje su įkaitintu aliejumi apkepkite baklažanus, kol taps auksinės spalvos, tada sudėkite pomidorus ir kepkite dar 2 minutes.
Žingsnis 4
Paruoškite padažą: sumaišykite visus padažui skirtus ingredientus ir išmaišykite plaktuvu.
Žingsnis 5
Sumaišykite visus ingredientus, vištieną supjaustykite kubeliais, sudėkite į salotas, apšlakstykite padažu ir patiekite.