Publikavimo data: 2026-01-31
Skani žiedinė kopūstai grietinėlėje
Žiedinė kopūstai grietinėlėje. Ją galima valgyti metant svorį, nes apkepas gaunasi pakankamai lengvas. Tokį paprastą patiekalą gali paruošti net pradedantis kulinaras.
Baltymai
5 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Vandens užvirkite, pasūdykite ir įmerkite į jį žiedinę kopūstą. Virkite ją 7 minutes, tada nukoškite, leiskite nusausėti. Sūrį sutarkuokite stambia tarka. Įkaitinkite grietinėlę puode, tada į grietinėlę pridėkite smulkiai sutarkuotą sūrį, druską, prieskonius ir česnaką. Maišykite sūrį, kol jis ištirps. Formą patepkite aliejumi, sudėkite į ją kopūstą ir užpilkite grietinėlės padažu. Viršų pabarstykite stambiu sūriu. Padėkite formą į orkaitę, įkaitintą iki 200 laipsnių. Kepkite kopūstą padaže 20 minučių.