Publikavimo data: 2026-02-01
Sotūs lašišų steikai, kepti orkaitėje
Lašišų mėsa yra švelni ir biriai, jos ilgai gaminti nereikia. Lašišų steikai, kepti keptuvėje, yra puiki galimybė teisingai maitintis, esant minimalioms išlaidoms. Reguliariai vartodami žuvį, sustiprinsite kraujagyslių sieneles, pagerinsite smegenų funkcionalumą. Lašišą galima duoti net vaikams, tačiau įveskite ją atsargiai, ypač pirmą kartą.
Baltymai
11 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Į kepimo indą iš anksto sudėkite steikus, apšlakstykite juos citrinos sultimis, pabarstykite pipirais, palikite 20 minučių.
Žingsnis 2
Užpilkite steikus grietinėle, pridėkite šiek tiek laimo sulčių. Padėkite indą į orkaitę, kepkite apie 1 valandą, 170 laipsnių temperatūroje.