Publikavimo data: 2024-06-08
Sveiki bulviniai blynai
Pateiktas blynų receptas priklauso sveikos mitybos plano produktams, nes čia vietoj paprastų miltų naudojami viso grūdo miltai. Tai reiškia, kad patiekalas papildytas reikalingomis skaidulinėmis medžiagomis, kelių grupių vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Be šių privalumų, jis yra skanus, aromatingas ir sotus. Tokius blynus galima patiekti ir šeimai, ir į svečius užsukusiems svečiams.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Bulves sutarkuokite stambia tarka. Tada sutarkuokite svogūną ir suberkite jį į bulves. Pagardinkite druska, pipirais, įmuškite kiaušinį ir išmaišykite.
Žingsnis 2
Į mišinį suberkite miltus ir smulkiai supjaustytas žoleles. Keptuvę patepkite aliejumi ir įkaitinkite ant ugnies. Kepkite blynus, kol iš abiejų pusių paruduos.