Publikavimo data: 2024-03-27
Šviežių agurkų, paprikų ir kopūstų salotos
Ryškios agurkų, paprikų ir kopūstų salotos bet kuriuo metų laiku nukels jus į vasaros verandą. Sultingos ir šviežios daržovės puikiai papildys bet kokią paukštieną, mėsą ar žuvį. Pavargote nuo salotų, po kurių jaučiatės sunkūs? Norite pakilti nuo stalo su lengvu alkio jausmu, o ne išsiverkti pilnu skrandžiu? Tuomet šviežių agurkų, paprikų ir kopūstų salotos yra tai, ko ieškojote.
Baltymai
1 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Pašalinkite paprikos kotelį ir sėklas. Paprikas supjaustykite dideliais kvadratėliais.
Žingsnis 2
Agurką supjaustykite pusžiedžiais.
Žingsnis 3
Morkas supjaustykite plonais šiaudeliais.
Žingsnis 4
Susmulkinkite kopūstus ir perkelkite juos į gilią salotinę.
Žingsnis 5
Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, o česnaką smulkiai sukapokite.
Žingsnis 6
Į salotinę sudėkite papriką, agurką, morką, svogūną ir česnaką. Sumaišykite ingredientus, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Salotas apšlakstykite trupučiu aliejaus ir pabarstykite rūkyta paprika. Dar kartą gerai išmaišykite visus ingredientus.
Žingsnis 7
Sudėkite salotas į lėkštes ir papuoškite šviežių žolelių šakele. Gero apetito!