Publikavimo data: 2024-03-30
Šviežių kopūstų salotos su obuoliais
Šviežių kopūstų salotos ruošiamos pridedant morkų ir obuolių. Rezultatas - tikras vitaminų mišinys. Rūgštus obuolių skonis dera su daržovėmis ir suteikia užkandžiui pikantiškumo. Šias salotas tikrai įvertins tie, kurie laikosi dietos ir veda sveiką gyvenimo būdą, nes jose yra minimalus kalorijų skaičius.
Baltymai
1 g
Riebalai
4 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Sudėkite supjaustytas daržoves. Sudėkite kopūstus, morkas ir obuolius į gilų dubenį, gerai išmaišykite produktus.
Žingsnis 2
Paruoškite padažą. Atskirame dubenyje sumaišykite kambario temperatūros verdantį vandenį su druska, cukrumi, paprika ir actu. Išmaišykite ir palikite 5 minutes pastovėti, kad druska ir cukrus visiškai ištirptų.
Žingsnis 3
Puoškite salotas. Užpilkite daržovių salotas padažu, įpilkite augalinio aliejaus ir išmaišykite.