Publikavimo data: 2025-08-17
Troškinys su makaronais ir brokoliais
Veganiškas makaronų ir brokolių patiekalas - taip pat skanus su grietinėle ir sūriu
Baltymai
5 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Svogūną, česnaką ir porus pakepinkite apie 5 minutes ir atidėkite į šalį.
Makaronus išvirkite, kol bus al dente, ir išimkite iš vandens.
Žingsnis 2
Naudodami makaronų vandenį 5 minutes virkite brokolius.
Tada nusausinkite ir nuplaukite šaltame vandenyje - tik taip brokoliai išlaikys gražią spalvą.
Žingsnis 3
Užvirinkite pieną, grietinėlę ir daržovių sultinį. Sumaišykite 2 valgomuosius šaukštus kukurūzų krakmolo su 3 valgomaisiais šaukštais vandens, supilkite į sultinį ir vėl užvirinkite.
Įdėkite apie 80 g tarkuoto sūrio ir pagardinkite visais prieskoniais.
Žingsnis 4
Sudėkite visus ingredientus į aliejumi pateptą kepimo indą ir pabarstykite likusiu sūriu.
Kepkite 200 °C temperatūros orkaitėje apie 25-30 minučių.