Publikavimo data: 2025-08-20
Veganiškos salotos su "vištiena".
Tai patobulintos salotos su agurkais ir pomidorais. Tofu galima suteikti visiškai bet kokį skonį, svarbiausia - prieskoniai. Čia tofu atlieka "vištienos" vaidmenį, todėl salotos tampa sotesnės ir aromatingesnės.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Supjaustykite tofu mažais kubeliais.
Žingsnis 2
Supjaustytą tofu sumaišykite su prieskoniais.
Žingsnis 3
Keptuvėje įkaitinkite nedidelį kiekį aliejaus ir kepkite tofu ant vidutinės ugnies apie 10 minučių, kol paruduos.
Žingsnis 4
Supjaustykite daržoves, prieskonines žoleles ir salotas. Pomidorus supjaustykite mažais kubeliais, o agurką - nedideliais ketvirčiais. Žoleles smulkiai sukapokite, salotas supjaustykite atsitiktinai.
Žingsnis 5
Sumaišykite visus ingredientus.
Žingsnis 6
Sumaišykite.
Žingsnis 7
Jei norite, galite dar pasūdyti, pagardinti pipirais arba įpilti daugiau majonezo.