Publikavimo data: 2025-08-17
Vištienos ir avinžirnių salotos
Salotos su vištiena ir avinžirniais yra originalus patiekalas, kuris patiks žmonėms, besilaikantiems dietos. Avinžirniai, vištienos filė ir kiaušiniai padaro salotas labai maistingas. Pekino kopūstai ir švieži agurkai suteikia salotoms ryškų skonį. Salotoms paruošti avinžirnius reikia iš anksto per naktį pamirkyti, o tada išvirti. Patiekiant patiekalą graikinius riešutus galima pakeisti kedro riešutais.
Baltymai
9 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Paruoškite salotoms skirtus ingredientus. Vištienos filė supjaustykite nedideliais gabalėliais. Kiaušinius sutarkuokite tarka. Pekino kopūstus susmulkinkite, pasūdykite ir sutrinkite rankomis. Agurką supjaustykite griežinėliais. Susmulkinkite žaliąjį svogūną.
Žingsnis 2
Pagaminkite patiekalą. Į salotinę sudėkite paruoštus ingredientus: vištienos filė, avinžirnius, kiaušinius, kopūstus, agurkus ir svogūnus. Pagardinkite pagal skonį ir įpilkite majonezo. Švelniai išmaišykite.