Publikavimo data: 2025-08-19
Vištienos ir bananų salotos
Salotos su vištiena ir bananais - įdomus patiekalas, kuriame švelni filė puikiai dera su sultingais vaisiais. Paruoštos salotos yra labai skanios, sočios ir sveikos. Norint paruošti patiekalą, reikia supjaustyti ingredientus ir išdėlioti juos sluoksniais. Recepte salotos patiekiamos porcijinės, tačiau jas galite paruošti ir bendroje lėkštėje. O norėdami paįvairinti patiekalą, majonezą pakeiskite natūraliu jogurtu. Dėl jo salotos bus lengvesnės ir mažiau kaloringos.
Baltymai
10 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Atvėsinkite vištienos filė ir supjaustykite ją mažais kubeliais. Bananą supjaustykite apskritimais, o sūrį sutarkuokite vidutine tarka. Susmulkinkite žaliąjį svogūną.
Žingsnis 2
Sudėkite salotas. Ant kreminės salotos dugno sudėkite griežinėliais supjaustytą vištienos filė, sluoksnį patepkite nedideliu kiekiu majonezo. Tada išdėliokite bananų griežinėlius, vėl patepkite majonezu. Pabaigoje salotas apibarstykite tarkuotu sūriu, užtepkite majonezo ir smulkintų žaliųjų svogūnų.