Publikavimo data: 2025-08-18
Vištienos ir moliūgų salotos
Šios šiltos salotos puikiai tinka žiemos sezonui. Vištieną ir moliūgą paprasčiausiai iškepkite 180 laipsnių temperatūroje ir patiekite su rukola bei lašeliu alyvuogių aliejaus vos suskambus orkaitės laikmačiui. Pridėjus brinzos ir moliūgų sėklų, šios salotos taps išties stebuklingos.
Baltymai
11 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Iškepkite vištieną. Suvyniokite filė į kepimo foliją ir 40 min. pašaukite į 180 laipsnių pagal Celsijų įkaitintą orkaitę.
Žingsnis 2
Paruoškite moliūgą. Sudėkite daržovių kubelius į kepimo formą, įpilkite 1 valgomąjį šaukštą alyvuogių aliejaus, įberkite druskos ir itališkų žolelių. Uždenkite formą folija ir kepkite 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Žingsnis 3
Sudėkite salotas. Į salotų dubenį sudėkite šviežią rukolą, sudėkite karštą vištieną ir moliūgo gabalėlius. Bryndzą supjaustykite kubeliais ir pridėkite prie kitų ingredientų. Salotas apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir lengvai išmaišykite.