Publikavimo data: 2025-08-19
Vištienos plunksnos daržovių salotose.
Lengvai paruošiamos salotos. Į jas įeina daržovės ir virta vištiena. Toks patiekalas tinka vartoti dietos metu. Po sporto salės nėra jėgų gaminti kokį nors išskirtinį patiekalą, o šias salotas galiu pasigaminti ir aš, kad netrukdyčiau žmonai po darbo, o priešingai - paruoščiau lengvą vakarienę sau ir jai. Salotų geriau nelaikyti šaldytuve, nes daržovės pradeda vysti, o vištiena tampa sausa.
Baltymai
5 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Nuplaukite daržoves, nusausinkite ir supjaustykite pomidorus bei agurkus.
Žingsnis 2
Smulkiai suplėšykite pekino kopūstus.
Žingsnis 3
Išvirkite vištieną ir atvėsinkite. Supjaustykite skaidulomis ir sudėkite į salotas.
Žingsnis 4
Į salotas šaukšteliu šaukšteliu dėkite nedideles porcijas varškės, kad būtų ne vienas gabalėlis, o daug mažų.
Žingsnis 5
Pagal skonį pagardinkite augaliniu aliejumi, sumaišytu su česnaku, druska ir pipirais.