Publikavimo data: 2025-08-17
Vištienos salotos su ananasais
Ananasų gimtine laikoma Brazilija. Yra žinoma, kad ananasai atsirado maždaug XIII a. Europoje ananasai atsirado XV a. Kristupo Kolumbo dėka. Rusijoje jis atsirado ne taip seniai, maždaug XVIII amžiuje. Pamažu ananasai mūsų šalyje nebebuvo laikomi neįprastu vaisiumi. Šiandien bet kurioje parduotuvėje galima nusipirkti bet kokio skonio ir spalvos ananasų: šviežių, konservuotų, džiovintų ir t. t. Ananasai garsėja vertinguoju vitaminu C, juos leidžiama vartoti net diabetu sergantiems žmonėms. Jame taip pat gausu fermentų, galinčių skaidyti baltymus. Šis atogrąžų vaisius puikiai valo cholesterolį iš kraujagyslių ir stiprina nervų sistemą.
Baltymai
9 g
Riebalai
9 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Virkite ryžius santykiu 1:1,5 ant silpnos ugnies apie 20 minučių. Tada leiskite jiems atvėsti.
Žingsnis 2
Apšlakstykite vištienos filė alyvuogių aliejumi. Pagardinkite druska ir pipirais. Pašaukite į 200 laipsnių temperatūros orkaitę 30 minučių. Tada filė supjaustykite kubeliais.
Žingsnis 3
Sumaišykite majonezą, saldžiųjų aitriųjų paprikų padažą, petražoles ir svogūnus. Sudėkite visus ingredientus į dubenį, pagal skonį įberkite druskos ir pipirų. Gerai išmaišykite salotas.