Publikavimo data: 2024-06-08
Vitaminų paplotėliai iš patisonų
Patisonų pagrindu galite paruošti vitamininius blynus, kuriuose nėra krakmolo, bet yra medžiagų, reguliuojančių medžiagų apykaitą ir širdies veiklą, pašalinančių druskų perteklių. Į juos pridėkite pieno, kiaušinio, grietinės ir šiek tiek miltų. Puikus patiekalas, tinkantis riboto kaloringumo mitybos planui. Kartu jis yra maistiniu požiūriu subalansuotas, nebrangus ir nesudėtingas.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Smulkiai sutarkuokite džiūvėsėlius, įmuškite kiaušinį, įmaišykite sodą ir druską. Išmaišykite ir 10 minučių pastatykite į karštą orkaitę.
Žingsnis 2
Grietinę ir pieną sumaišykite atskirai. Įberkite druskos, cukraus ir juodųjų pipirų ir supilkite į patisonus. Jei reikia, įberkite dar šiek tiek miltų.
Žingsnis 3
Kepkite blynus iš abiejų pusių įkaitintame augaliniame aliejuje. Paruoštus blynus dėkite ant popierinio rankšluosčio.