Žiedinių kopūstų troškinys su sūriu ir pomidorais

Name: Žiedinių kopūstų troškinys su sūriu ir pomidorais
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: Žiediniai kopūstai; Pomidorai; Vištienos kiaušinis; Milkas; Kietasis sūris; Itališkos žolelės; Druska; Pipirų mišinys

Žiedinių kopūstų troškinys su sūriu ir pomidorais yra labai paprastas, bet skanus patiekalas. Apie žiedinius kopūstus sakoma: "Geriausios gėlės yra žiediniai kopūstai", nes jie brangūs. Anksčiau jis apskritai buvo laikomas delikatesu. Dabar žiediniai kopūstai yra labai prieinami, iš jų ruošiama daugybė patiekalų. Tai viena iš daržovių, nuo kurių pradedamas pirmasis vaiko papildomas maitinimas. Juk kopūstas turi daug vitamino C ir kitų vitaminų bei mineralinių medžiagų ir yra hipoalerginis.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

86 kcal.

Baltymai

6 g

Riebalai

5 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 4.67/5 (3 bal.)

Žingsnis 1

Giliame dubenyje išplakite kiaušinius su pienu, druska ir žolelėmis. Maišytuvu išplakite mišinį iki purumo ir gerai iškepkite.

Žingsnis 2

Kopūstus sudėkite į aliejumi pateptą formą. Į ją supilkite kiaušinių ir pieno mišinį. Ant viršaus sudėkite pomidorus, tada sūrį. Kepkite 30 minučių 180° orkaitėje.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Žiedinių kopūstų troškinys su sūriu ir pomidorais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos