Žuvies sriuba su konservuotais jūros lydekomis

Name: Žuvies sriuba su konservuotais jūros lydekomis
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: Konservuoti saira; Bulvės; Ryžiai; Morka; Svogūnai; Pomidorų sultys; Juodųjų pipirų žirneliai; Lauro lapas; Petražolės; Druska; Malti juodieji pipirai; Vanduo

Konservuota sriuba buvo labai populiari sovietmečiu, kai dėl maisto trūkumo žmonės ryždavosi įvairiems eksperimentams, tikrai visi prisimena žuvies sriubą, kurią galima paruošti per pusvalandį. Ši sriuba tiks tiems, kurie stebi savo mitybą, nes ji pasirodys labai mažai kaloringa ir sveika. Žuvis, ypač jūros žuvis, yra labai naudinga žmogui, ji turi daug sveikųjų riebalų omega-3 ir omega-6, daug vitaminų ir mineralinių medžiagų.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

28 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

3 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.19/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Keptuvėje apkepkite svogūną, kol įgaus auksinę spalvą, tada sudėkite morkas ir kepkite dar 3 minutes. Kai morkos pagelsta, supilkite pomidorų sultis.

Žingsnis 2

Puode užvirinkite 3 litrus vandens. Kai vanduo užvirs, suberkite ryžius, kubeliais supjaustytas bulves, druską, pipirus ir lauro lapą.

Žingsnis 3

Kai bulvės ir ryžiai bus pusiau išvirę, supilkite į puodą kepsnius.

Žingsnis 4

Kai bulvės ir ryžiai visiškai išvirs, sudėkite sairą ir žoleles. Virkite dar 5 minutes.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga