34 receptai su Rugių sėlenos
Kopūstų ir kiaušinių salotos su sėlenomis
Kokteilis „Keturi grūdai“ su riešutų sirupu
Daržovių salotas su kiaušiniu, žaliu svogūnu ir rugių sėlenomis
Omletas su bulvėmis ir sėlenomis
Desertas „Avižėlės“
Vegetariški pomidorų sausainiai su saulėgrąžų sėklomis, baziliku ir kalendra
Vegetariškas salotas su burokėliais, jūros kopūstais, bulvėmis ir korėjietiška morkų salotomis su sėlenomis
Daržovių salotas su rukola, korėjietiška morkų ir sėlenomis
Dietiniai blyneliai su varškės ir bananų įdaru
Salotos su rūkytomis vištienos krūtinėlėmis, šviežiu obuoliu ir sėlenomis
Ruginiai trapučiai namuose
Kvapnūs rugių paplotėliai
Blynai iš sėlenų arbatai
Salotos su raudonaisiais pupelėmis ir sėlenomis
Kiaušinių skrambalas su sėlenomis ir šviežiais žalumynais
Varškės dubuo su uogomis, žemės riešutų pasta ir sėlenomis
Naudingas trijų grūdų košė
Borodino bandelės mikrobangų krosnelėje
Daržovių ir sėlenų salotas
Salotas su žaliąja pupelių, agurku ir ruginių sėlenų
Kiaulienos ritinys iš faršo oro grilyje
Duona su sėlenomis
Greitas ruginis pyragas su bulvėmis ir baklažanais mikrobangų krosnelėje
Bagetė su kepenėlėmis
Menkių filė ruginėse trupiniuose
Purūs pyragas su rugių sėlenomis mikrobangų krosnelėje
Vištienos meatballs su rugių sėlenomis
Salotas „Anželika“ su sėlenomis
Vištienos sriuba su sėlenomis
Vegetariška karališka varškė
Salotas „Česnakinė strėlė“
Vaisių desertas su graikišku jogurtu
Grikių košė su sėlenomis ir kefyru
Vegetariški sausainiai su sėlenomis